Choroby układu krążenia

Na choroby układu krążenia dużo bardziej podatne są kobiety w okresie menopauzy. Wtedy poziom estrogenów zmniejsza się, a tym samym ryzyko zachorowań rośnie. Szczególnie niebezpieczne są choroby niedokrwienia serca (choroba  wieńcowa) a co za tym idzie zawał serca.

Choroby niedokrwienia serca powstają na skutek zalegającego cholesterolu, co w efekcie powoduje miażdżycę tętnic wieńcowych. Dodatkowo niski poziom estrogenów przyśpiesza rozwój nadciśnienia tętniczego. Gdy nadciśnienie nie jest leczone może prowadzić do ciężkich powikłań takich jak niewydolność serca, choroba niedokrwienna, zawał oraz udar mózgu. 

Profilaktyka chorób serca:

• Należy regularnie się badać, kontrolować ciśnienie krwi i poziom cholesterolu
• Bardzo ważnym czynnikiem jest zdrowa dieta – powinna być bogata w warzywa i owoce. Spożycie tłuszczów zwierzęcych powinno być ograniczone. Należy także pamiętać o utrzymywaniu prawidłowej wagi.
• Warto myśleć o sercu już w młodym wieku – nie należy spożywać zbyt dużej ilości alkoholu i zalecane jest zaprzestanie palenia tytoniu.
• W utrzymaniu dobrego stanu serca pomocna jest bardzo regularna aktywność fizyczna.