Zdrowie

Co zrobić, żeby nie zajść w ciążę, krótki przewodnik metod antykoncepcyjnych.

Prawidłowe utrzymanie wagi ciała jest bardzo ważne nie tylko dla naszego samopoczucia, ale przede wszystkim dla naszego zdrowia. Nadwaga lub niedowaga bardzo często mogą spowodować wystąpienie takich chorób jak cukrzyca czy też choroby układu krwionośnego. Aby utrzymać prawidłową wagę konieczne jest przestrzeganie diety bogatej w składniki odżywcze oraz aktywność fizyczna.

Aktywność fizyczna jest ważna na każdym etapie naszego życia. Już od najmłodszych lat, przez różnego rodzaju aktywności budujemy swoją sylwetkę, wzmacniamy układ mięśniowy i kostny. Osoby w wieku średnim i starszym powinny przede wszystkim dbać o ten obszar, zapobiega on bowiem poważnym chorobom i przedwczesnej śmierci.

Każdy z nas ma inną skórę i potrzebuje innej pielęgnacji. Zobacz jak powinieneś dbać o siebie.

Istotą tej choroby jest postępujące i nieodwracalne włóknienie miąższu wątroby. Prawidłowe leczenie pozwala na spowolnienie tego procesu.

Laktacja to fizjologiczny proces wydzielania mleka przez gruczoły mleczne. Pojawia się po porodzie (w momencie odejścia łożyska) i może trwać tak długo, jak tylko dziecko ssie pierś, nawet przez kilka lat. Warto wiedzieć, że właśnie ssanie dziecka stymuluje proces wydzielania mleka. Natura pomyślała o mechanizmie, który zapewnia rosnącemu dziecku tak wiele pokarmu jak tylko go potrzebuje. Ssanie dziecka jest najważniejszym bodźcem do wydzielania mleka.

To okres, który następuje bezpośrednio po porodzie , w którym anatomiczne, morfologiczne i czynnościowe zmiany ciążowe stopniowo ustępują, a organizm kobiety  wraca do stanu sprzed ciąży.

Niedokrwistość, potocznie zwana anemią, jest zespołem chorobowym, który polega na zmniejszeniu stężenia hemoglobiny, hematokrytu lub liczby erytrocytów poniżej prawidłowych wartości, dla kobiet dolną granicą jest 12,0 g/dl (gram na decylitr), a dla mężczyzn 13,5g/dl. Przy  niższych poziomach tych parametrów rozpoznawana jest anemia.

Podczas snu zachodzi odnowa komórek, regeneracja systemu kontrolującego przemianę materii, następuje przyspieszenie przepływu krwi do mięśni i wzmaga się produkcja takich hormonów jak na przykład hormon wzrostu. W czasie całego życia człowiek przesypia około 20 lat, ale tak naprawdę to, ile potrzebujemy snu, jest sprawą indywidualną ( zależy od wielu czynników: wieku, rodzaju wykonywanej pracy, pory roku, uwarunkowań genetycznych).

Ból głowy to najczęstsza dolegliwość. Skarży się na niego ok. 65% Polaków. Przyczyn bólów głowy jest bardzo dużo.